De sportschool

Zware ballen tegen een wand gooien
Dikke verenstokken plooien
Halters met veel schijven drukken
Aan kabels met gewichten rukken
Dikke touwen zwiepen
Nooit over spierpijn miepen
Springen, hurken, liggen en omhoog
Aan de rekstok met een boog
50 keer met halter in je nek
diep door de knieën zakken
Bij opdrukken in je handen klappen
50 keer een zandzak tillen
Voor onderrug en billen

Je begon als blubberzak maar
nu staat je retestrak

... De zomer komt er aan. ...

halter drukken

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

4.0 met 1 stemmen 47