thee, moment van rust kijk diep in je glas, en zie de wolk, en glimlach…

kijk, wees stil en zie in stilte kijk je dieper kijk verder dan zien…

stop, van tijd tot tijd breng lichaam en geest bijeen stop, besta bewust…

in jouw ruime blik wens ik de gezichtsvelden van een mooie dag…

stil, wees stil en weet weet, de kracht van het stil zijn stil, de stille kracht…

een wereldliefde een natuurlijke liefde voor Moeder Aarde…

op weg naar je thuis er is geen weg naar je thuis je thuis is de weg…

op weg, nirwana elke stap is van waarde de weg, nirwana…

loop, de stap vooruit loop, en zie de omgeving loop, je leeft, beleeft…

loop, loopt, gelopen elke stap is weer anders loop, loop doet leven…

met aandacht lopen bewust in het hier en nu vrede, elke stap…

ik adem, ik leef ademloze beweging lucht en levenskracht…

adem brengt vrede in mijzelf, in de wereld rustgevend, adem…

Boom in lentetooi, bijen houden hun instuif rond de vlinderdans.…

de kracht van adem op elk moment aanwezig adem, het komt goed…

De ooievaar staat met zijn fraaie verschijning perfect in balans…

mijn ademhaling mijn liefde voor het leven adem liefdevol…

Oranje tulpen versieren korenbloemen onder de driekleur.…

gele stoffen ster op grauwe mantels gestikt vrijheid ontnomen…

met aandacht gericht in gedachten verzonken vol concentratie…